Yoga in
gravidanza
Vivi un’esperienza straordinaria: rilassati ed entra in sintonia con il tuo corpo e il tuo bambino.
Ti aspetto ai miei corsi di Yoga in Gravidanza: individuali o di gruppo, a Siena.
Un percorso armonioso
verso la maternità
Ti piacerebbe connetterti con il bambino che porti in grembo?
Magari percependo meglio i suoi movimenti, le sue emozioni e i suoi bisogni?
Ti accompagnerò nell’emozionante viaggio della GRAVIDANZA, attraverso un cammino da percorrere con una mentalità nuova, che ti permetterà di essere libera da ansie e paure.
Da sola oppure insieme ad altre donne che, come te, stanno affrontando questo percorso meraviglioso, imparerai a respirare per gestire il dolore, a meditare per connetterti al grembo, a mettere in pratica sequenze per distendere le tensioni fisiche.
Corsi di gruppo ed individuali
Corsi di gruppo
Un percorso da vivere in connessione con altre mamme che stanno vivendo quest’esperienza straordinaria.
Corsi individuali
Conquista la consapevolezza di te stessa, ascolta il tuo io interiore attraverso un viaggio intimo e profondo.
Vuoi saperne di più?
Perché fare Yoga in Gravidanza?
Lo Yoga in gravidanza è sicuro, come determinato dall’American Congress of Obstetricians and Gynecologists, e genera numerosi effetti positivi sulla tua persona.
Una pratica costante durante il periodo della dolce attesa, infatti, ha molteplici benefici sia a livello fisico che psicologico, anche e soprattutto nel momento della nascita:
- porta sollievo dal dolore
- migliora la respirazione
- riduce lo stress
- aumenta la fiducia in sé stessi
- accresce la consapevolezza delle proprie capacità
Parola alle mamme
Vorresti condividere con me questa esperienza?
Orari e contatti
Dove?
Gruppi: Presso il “Centro M’Ama”
Viale Pietro Toselli, 11, 53100 Siena
Individuale: lo sceglieremo insieme
Quando?
Ogni Mercoledì dalle 10:00 alle 11:00.
Per i corsi individuali, gli orari ed i giorni saranno decisi insieme
Contatti
Chi Sono
Ho scoperto lo Yoga, in un momento della mia vita, si, uno di quelli in cui percepisci un potente desiderio di cambiamento.
Nel 2012, ho completato la mia formazione come insegnante di Kundalini Yoga e,
da quel momento, è stato un susseguirsi di eventi.
La nascita delle mie due figlie Mia e Samira, nel 2013 e 2014, a pochi mesi di distanza l’una dall’altra è stata fondamentale. Da allora mi sono sempre chiesta “E se non mi fossi preparata negli anni precedenti, come sarebbe andata?”
Il tuo titolo va qui
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Leggi di più
In quel periodo di maternità infinita, ho capito che lo Yoga in Gravidanza avrebbe potuto essere la via per aiutare concretamente le mamme che affrontano questo processo delicato quanto affascinante.
Per questo, tra il 2016 e il 2017, mi sono specializzata nell’insegnamento dello Yoga per una Gravidanza Consapevole e, per completare il cerchio, mi sono specializzata in Yoga per Bambini con il metodo Balyayoga.
Il blog di Yoga in Gravidanza
Letture di una Mamma con Pancia
Letture di una Mamma con PanciaSono passati diversi anni dalla mia prima gravidanza e custodisco diversi ricordi di quel periodo ( il silenzio è uno di quelli ;P). Il più nutriente in assoluto però, era il tempo dedicato alla lettura. ...
La madre, prima maestra
La madre,prima maestraQuando stai per dare alla luce un figlio sai già il legame unico e indissolubile che si creerà.Incontrerai il suo sguardo per la prima volta e ti sentirai inebriata dell’amore che questo scambio sa donare. Sentire la responsabilità del cerchio...
La gravidanza che sogni…
La gravidanza che sogni non esiste!Abbiamo parlato spesso delle aspettative e il periodo della gravidanza, talvolta, ne crea delle articolate e di elevata perfezione. Soprattutto se interiorizziamo i racconti delle mamme con gravidanze da copertina. Capita così che la...
E’ possibile essere genitori consapevoli?
E' possibile essere genitori consapevoli?Di certo con il loro arrivo veniamo chiamati ad essere esempio di vita ed è solo con esso che cresceremo i nostri figli.Possiamo raccontargli qualsiasi versione di noi vogliamo ma continueranno a riflettere la nostra vera...
I corsi di Yoga Tribe
Kundalini Yoga per Adulti
Immergiti in una pratica volta a preparare il corpo, la mente ed il sistema nervoso all’aumento dell’energia, tra esercizi fisici, canti, meditazioni per entrare dentro se stessi e una profonda sensazione di leggerezza.
Yuppy Yoga - Lo yoga per bambini
Yuppy Yoga pone al suo centro la vera essenza del bambino e della bambina, così come sono, cogliendone le doti e i talenti lavorando sui sentimenti personali, gli stati d’animo variabili e soffermandosi sui valori fondamentali.
Entra nella Tribe
Ti aspetto nel mio gruppo Facebook Francesca Yoga Tribe, una vera e propria tribù di anime che condividono il proprio cammino ed esplorano nuovi modi di approcciare le tematiche della vita. Un luogo nel quale, attraverso la pratica del Kundalini Yoga, potrai sentirti arricchita e valorizzata.
Vorresti avere più informazioni?
Se vuoi conoscere ulteriori dettagli sui corsi di yoga in gravidanza o semplicemente avere altre informazioni sul mondo del kundalini yoga contattami liberamente. Sarò lieta di aiutarti e rispondere alle tue domande.